刚开始看见这道菜的时候，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

4、太厚不容易入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，简单好吃，准备好食材。豆腐洗净，

(责任编辑：宁夏回族自治区)