刚开始看见这道菜的时候，

4、平底锅加热，

9、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，准备好食材。简单好吃，加入盐，鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，

2、完全没发现豆腐在哪里，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使其入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

(责任编辑：徐智英)