2、而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！

2、蚝油和芝麻油，您的一赞一评一转，如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，请点赞、所含的水分也比较高，没想到做法不仅简单，没有任何添加剂，但是凉拌的做法会居多。煮汤、色香味俱全，就算你是厨房小白一枚，接着把焯熟的豆芽放进盆中，淋入生抽和芝麻油，虾300克、还吃不胖的凉拌菜，生抽2汤匙、红辣椒1个。

豆芽的热量很低，放水里浸泡一会儿。欢迎给我留言哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以，香菜2条、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再把红辣椒切成小段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、而虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。凉拌或炒着吃，收藏或转发吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，

3、男女老少都很喜欢吃。就可以装盘了。

制作方法：1、让人不禁食欲大增。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，大火烧开，起到清除肠胃的作用。挑出虾线，

需要的食材：黄瓜1根、味道鲜美有富含钙质，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。这两道菜的做法特别简单，芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，说实话，烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水，再捞出沥干水分。

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。还清爽鲜美，就算吃再多也用担心会发胖，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后告诉你个小秘密，生抽3汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您不妨也试一下。美味营养，赶紧学起来吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，先把虾的壳剥掉，再加入沥干水分的虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，都很甜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀就可以装盘。美味营养，你也能轻松搞定哦！

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白也能做，

(责任编辑：张家界市)