8、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

6、成型后翻面，简单好吃，一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切薄片。原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。加入盐，

2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

9、准备好食材。再放入秋葵。

2、

olivia美食记录：

1、

3、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

(责任编辑：秦皇岛市)