刚开始看见这道菜的时候，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

9、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

(责任编辑：苏州市)