2、

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

9、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

5、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、简单好吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面翻面。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，准备好食材。

8、加入盐，再放入秋葵。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：鄂尔多斯市)