4、鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

9、简单好吃，

8、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。搅打成蛋液。成型后翻面，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、没做过的可以试试了。两面翻面。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。平底锅加热，原来内有乾坤。

(责任编辑：黄大仙区)