5、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

6、加入盐，太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切薄片。一学就会！准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、豆腐洗净，

9、

(责任编辑：黑河市)