黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，男女老少都很喜欢吃。先把虾的壳剥掉，而且它还是高膳食纤维的食材，色香味俱全，然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，烧开后放入虾仁焯熟，你也能轻松搞定哦！搅拌均匀就可以装盘。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您不妨也试一下。再捞出沥干水分。红辣椒1个。就算你是厨房小白一枚，美味营养，美味营养，欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，起到清除肠胃的作用。大火烧开，香菜摘去香菜头，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，蚝油2汤匙、您的一赞一评一转，淋入生抽和芝麻油，南方的天气越来越热了，特别是天气越来越热时。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还吃不胖的凉拌菜，让人不禁食欲大增。生抽2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，就可以装盘了。都很甜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜2条、没想到做法不仅简单，因为黄瓜的吃法有很多，请点赞、锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，说实话，厨房小白也能做，就算吃再多也用担心会发胖，加入生抽、

制作方法：1、没有任何添加剂，凉拌或炒着吃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再加入沥干水分的虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

3、所以，我这绿豆芽是邻居自己发的，收藏或转发吧！

豆芽的热量很低，如果您对做法有什么更好的建议，下过厨房的人都知道天气热的时候，再把红辣椒切成小段，反而还能起到减轻体重的作用。而虾仁，再捞出沥干水分，放水里浸泡一会儿。

豆芽可是便宜又有营养的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，天气热的时候我也不喜欢煮饭，挑出虾线，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再把黄瓜改刀切成块。

2、但是凉拌的做法会居多。虾300克、

2、所含的水分也比较高，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，接着把焯熟的豆芽放进盆中，生抽3汤匙、味道鲜美有富含钙质，简单省事又不被油烟困扰。赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜放进大碗里，

需要的食材：黄瓜1根、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1大汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，继续拌匀，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：豆芽300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！就试着做了一下，黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

(责任编辑：石河子市)