3、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、营养好吃，

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2、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

8、一学就会！加入少许葱花。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：大卫鲍依)