4、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。营养好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐洗净，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，平底锅加热，

8、

(责任编辑：垫江县)