9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

8、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

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olivia美食记录：

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，加入少许葱花。简单好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

(责任编辑：爱内里菜)