6、

7、

9、加入盐，

8、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

2、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

4、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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(责任编辑：达州市)