刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋2个，简单好吃，

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

8、切薄片。加入盐，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

6、平底锅加热，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

5、

3、

7、

4、两面熟透即可。

(责任编辑：花生队长)