7、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

8、鸡蛋2个，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入少许葱花。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

3、再放入秋葵。一学就会！

3、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入盐，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：林家栋)