配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

3、简单好吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

2、没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、切薄片。加入盐，

(责任编辑：彭水苗族土家族自治县)