7、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、没做过的可以试试了。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切薄片。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，再放入秋葵。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。原来内有乾坤。简单好吃，

4、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面熟透即可。成型后翻面，

8、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

(责任编辑：长寿区)