8、成型后翻面，

9、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

4、太薄容易碎掉，两面翻面。

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

6、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

2、

(责任编辑：戴玉强)