刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋2个，

8、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，切薄片。再放入秋葵。加入少许葱花。一学就会！盐3克

做法：1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

6、

5、两面熟透即可。

(责任编辑：衡阳市)