4、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋、两面翻面。营养好吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使其入味。原来内有乾坤。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、太厚不容易入味。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

7、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！两面熟透即可。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

2、搅打成蛋液。

5、

(责任编辑：塘沽区)