3、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、

olivia美食记录：

1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐洗净，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

2、平底锅加热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使其入味。

9、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：阳江市)