5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋、切薄片。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。搅打成蛋液。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、一学就会！盐3克

做法：1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。简单好吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、豆腐洗净，再放入秋葵。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：南充市)