9、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

7、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，简单好吃，两面翻面。一学就会！加入盐，

3、营养好吃，

3、

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

8、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

(责任编辑：云南省)