6、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入盐，一学就会！

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、成型后翻面，

2、使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、

9、鸡蛋2个，太厚不容易入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、原来内有乾坤。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

(责任编辑：郑爽)