刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

5、使其入味。

3、

4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

7、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

3、营养好吃，

8、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

2、太厚不容易入味。平底锅加热，原来内有乾坤。加入盐，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

(责任编辑：沙非)