3、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。简单好吃，

2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

5、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入盐，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

7、加入少许葱花。原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：诺拉琼斯)