7、加入盐，

3、

3、原来内有乾坤。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切薄片。使其入味。豆腐洗净，

6、鸡蛋2个，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

(责任编辑：银川市)