配料：葱1小段，没做过的可以试试了。一学就会！平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，准备好食材。

3、

7、

5、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，营养好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

4、

9、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

2、再放入秋葵。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

6、

(责任编辑：镇江市)