刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。营养好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

7、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、简单好吃，一学就会！

8、

9、盐3克

做法：1、加入盐，使其入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

6、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、

5、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：北区)