4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，营养好吃，简单好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

5、

8、准备好食材。

2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。两面翻面。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋、切薄片。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

9、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：王嘉明)