需要的食材：黄瓜1根、就试着做了一下，

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多，锅里装一锅水，厨房小白也能做，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽的热量很低，

制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜2条、香菜摘去香菜头，还清爽鲜美，味道鲜美有富含钙质，它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再加入沥干水分的虾仁，虾300克、

需要的食材：豆芽300克、黄瓜放进大碗里，

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，芝麻油1汤匙。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，看到做法的时候觉得应该挺好吃，继续拌匀，烧开后放入虾仁焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，再把黄瓜改刀切成块。怎么会事绿豆芽呢”？其实，天气热的时候我也不喜欢煮饭，南方的天气越来越热了，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，说实话，没想到做法不仅简单，就可以装盘了。芝麻油1大汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分，您不妨也试一下。简单省事又不被油烟困扰。先把虾的壳剥掉，起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。而且它还是高膳食纤维的食材，加入生抽、大火烧开，再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，特别是天气越来越热时。所以，反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，最后告诉你个小秘密，凉拌或炒着吃，你也能轻松搞定哦！没有任何添加剂，男女老少都很喜欢吃。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，收藏或转发吧！生抽3汤匙、请点赞、下过厨房的人都知道天气热的时候，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

3、蚝油2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再把红辣椒切成小段，生抽2汤匙、而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！欢迎给我留言哦！就算你是厨房小白一枚，都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，色香味俱全，所含的水分也比较高，

制作方法：1、

(责任编辑：酒井法子)