4、豆腐再加上一些蔬菜，

9、

2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。平底锅加热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

olivia美食记录：

1、

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

5、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入盐，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太薄容易碎掉，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。准备好食材。

(责任编辑：小松拓也)