2、

9、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

3、

6、摊成圆形蛋饼。

2、

5、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、原来内有乾坤。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，没做过的可以试试了。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：黄蓝白)