7、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，成型后翻面，营养好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

8、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使其入味。

(责任编辑：鸟山雄司)