6、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

4、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

8、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，再放入秋葵。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

(责任编辑：陈嘉玲)