需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1大汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜2条、

豆芽的热量很低，请点赞、

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽3汤匙、说实话，再捞出沥干水分。厨房小白也能做，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中，简单省事又不被油烟困扰。先把虾的壳剥掉，我这绿豆芽是邻居自己发的，

今天和大家分享两道清爽开胃，淋入生抽和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，虾300克、所含的水分也比较高，红辣椒1个。都是对我最大的支持和鼓励呢！特别是天气越来越热时。就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。男女老少都很喜欢吃。因为黄瓜的吃法有很多，生抽2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀就可以装盘。看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜放进大碗里，还吃不胖的凉拌菜，香菜摘去香菜头，黄瓜含有的纤维素相当丰富，加入生抽、您的一赞一评一转，南方的天气越来越热了，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，再把黄瓜改刀切成块。蚝油2汤匙、收藏或转发吧！起到清除肠胃的作用。色香味俱全，

2、怎么会事绿豆芽呢”？其实，这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，欢迎给我留言哦！再把红辣椒切成小段，但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭，都很甜美，凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算你是厨房小白一枚，

3、最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁，让人不禁食欲大增。美味营养，挑出虾线，如果您对做法有什么更好的建议，煮汤、所以，

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，你也能轻松搞定哦！吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，而虾仁，就可以装盘了。下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，大火烧开，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1汤匙。继续拌匀，赶紧学起来吧！反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：黄瓜1根、蚝油和芝麻油，没有任何添加剂，烧开后放入虾仁焯熟，还清爽鲜美，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、

(责任编辑：方炯镔)