2、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

7、

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olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

8、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

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4、两面翻面。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，切薄片。

3、一学就会！鸡蛋打入碗中，简单好吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。成型后翻面，加入少许葱花。

9、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：淮安市)