做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

4、两面熟透即可。

9、倒入食用油烧至五成热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、

5、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使其入味。

7、一学就会！准备好食材。

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋、两面翻面。

(责任编辑：郭静)