2、

5、准备好食材。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，鸡蛋2个，切薄片。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，两面翻面。没做过的可以试试了。

9、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：忌野清志郎)