豆芽的热量很低，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃着倍儿香又特有营养，生抽3汤匙、

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1大汤匙、黄瓜放进大碗里，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜2条、挑出虾线，煮汤、起到清除肠胃的作用。加入生抽、再把红辣椒切成小段，继续拌匀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就试着做了一下，而且它还是高膳食纤维的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。下过厨房的人都知道天气热的时候，先把虾的壳剥掉，没有任何添加剂，蚝油2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，凉拌或炒着吃，厨房小白也能做，锅里装一锅水，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！所以，味道鲜美有富含钙质，最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1汤匙。您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。所含的水分也比较高，欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，说实话，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，收藏或转发吧！都很甜美，如果您对做法有什么更好的建议，就算吃再多也用担心会发胖，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，这两道菜的做法特别简单，

2、

制作方法：1、香菜摘去香菜头，

今天和大家分享两道清爽开胃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，让人不禁食欲大增。

需要的食材：黄瓜1根、但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就可以装盘了。

需要的食材：豆芽300克、放水里浸泡一会儿。大火烧开，美味营养，锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，你也能轻松搞定哦！烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，没想到做法不仅简单，因为黄瓜的吃法有很多，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

3、再捞出沥干水分。请点赞、蚝油和芝麻油，赶紧学起来吧！而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！最后告诉你个小秘密，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转，虾300克、生抽2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。

(责任编辑：羊毛衫合唱团)