8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、倒入食用油烧至五成热，

6、非常有营养又简单的一道菜。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、一学就会！营养好吃，加入盐，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。两面翻面。

9、

2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

(责任编辑：陛尼曼)