5、摊成圆形蛋饼。

4、

3、

6、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

7、搅打成蛋液。豆腐洗净，两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，

9、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使其入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：王一然)