4、没做过的可以试试了。豆腐洗净，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，准备好食材。太薄容易碎掉，一学就会！

3、再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使其入味。

2、太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。切薄片。

6、加入盐，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：朱文)