4、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。加入盐，

6、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、摊成圆形蛋饼。

3、

7、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。搅打成蛋液。

2、两面翻面。切薄片。

5、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：涪陵区)