8、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、营养好吃，一学就会！没做过的可以试试了。

5、豆腐洗净，原来内有乾坤。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

9、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

4、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

6、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

7、

3、两面翻面。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：哈尔滨市)