刚开始看见这道菜的时候，

2、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。原来内有乾坤。成型后翻面，盐3克

做法：1、

8、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，平底锅加热，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

6、

2、

3、

3、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、准备好食材。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：关正杰)