刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

9、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、没做过的可以试试了。营养好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

6、准备好食材。

7、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋2个，

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：温州市)