6、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

3、加入少许葱花。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

4、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。再放入秋葵。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：杜近芳)