3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太厚不容易入味。

2、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋2个，

7、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使其入味。营养好吃，

(责任编辑：房山区)