8、以为就是一盘煎蛋，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，切薄片。太薄容易碎掉，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、太厚不容易入味。鸡蛋、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

5、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：江苏省)