9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

6、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，一学就会！两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，平底锅加热，再放入秋葵。

3、

5、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入盐，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。

8、原来内有乾坤。

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：佛山市)